Enervit jako specialista na výživu pro vytrvalce dbá i na vzdělávání cyklistů, běžců, triatlonistů, běžců na lyžích i dalších vytrvalostních sportovců. Proto pořádáme semináře o výživě ve sportu napříč Českou republikou a od roku 2020 vám postupně nabízíme i on-line semináře. Ty si můžete prohlédnut níže. A také zde najdete termíny seminářů, které v průběhu roku pořádáme. Chcete-li uspořádat seminář například i ve vašem sportovním klubu, dejte nám vědět na poradna@enervit.cz.
KALENDÁŘ SEMINÁŘŮ 2024
- ÚNOR: Jak se připravit na závod aneb výživové vychytávky
Tématem semináře bude, jak se správně připravit na závod po stránce výživy. Ať už v době před závodem nebo na dobu během něj a po něm. Po stránce obecné i sportovní výživy. Bude řeč o Jizerské 50, která startuje 8. 2., ale naše tipy se budou týkat přípravy prakticky na jakýkoli závod, takže seminář je určený i pro všechny sportovce.
- BŘEZEN: Sportovní výživa u dětí
Co všechno sportující mládež ne/může a co by ne/měla dělat a jíst. Existují pro děti nějaká omezení? Na co v této věkové kategorii klást důraz? Probereme obecný jídelníček i sportovní výživu, pobavíme se také o výživě během turnajů, které jsou v dětských kategoriích časté. Tohle je téma, na které se často ptáte.
- DUBEN: Večerní sportování s cílem hubnutí.
O večerním sportování už jsme v našich seminářích mluvili, ale se zaměřením na růst výkonnosti. Padla i otázka, co kdyby chtěl člověk hubnout. A protože by dost věcí bylo jinak, podíváme se na večerní sportování i z jiného úhlu pohledu než loni.
- KVĚTEN: Cola, banán, čokoláda, pivo. Ano, nebo ne?
28. 5. 2024 od 17:00; na seminář se stačí přihlásit vyplněním registračního formuláře ZDE.
Často jsou tyto věci součástí bufetů na závodech a často je sportovci sami při sportu konzumují. Je to špatně, nebo správně? Jaký je jejich přínos a stinná stránka? Co se hodí a co ne z pohledu fyziologie a sportovního výkonu? Rozebereme to nejčastější a necháme prostor i pro vaše dotazy.
- ČERVEN: Rozdíl ve stravovací přípravě na tréninky podle druhu sportu
18. 6. 2024 od 17:00; na seminář se stačí přihlásit vyplněním registračního formuláře ZDE.
Potřebuje v oblasti výživy něco jiného běžec a hokejista? A co sprinter a maratonec? Rozebereme si typy sportů a specifikujeme hlavní potřeby organizmu při daném sportu - před, během a po výkonu. Co mají společného a co je odlišné? Má vůbec cenu to řešit? Pokusíme se odpovědět na základě fyziologických zákonitostí.
KALENDÁŘ SEMINÁŘŮ 2023
- červen: Jak naučit tělo pálit tuky - 19. 6. 2023 (záznam níže)
- červenec: Ranní sportování nalačno - 25. 7. 2023 (záznam níže)
- září: Jak, čím a proč doplňovat energii během závodu - 11. 9. 2023 (záznam níže).
- září: Hubnutí a růst výkonnosti - 19. 9. 2023 (záznam níže).
- říjen: Večerní sportování a stravování - 24. 10. 2023 (záznam níže).
- listopad: Kdy přijímat vitaminové doplňky stravy u vytrvalostních sportovců - 21. 11. 2023 (záznam níže).
- prosinec: Jaké množství sacharidů brát během sportu - 19. 12. 2023 (záznam níže).
ON-LINE SEMINÁŘE - záznamy
Večerní sportování s cílem hubnutí
Online seminář z 29. 4. 2024:
Sportovní výživa u dětí
Online seminář z 19. 3. 2024:
Jak se (nejen) výživou připravit na závod?
Online seminář z 5. 2. 2024:
Kolik sacharidů přijímat během sportovního výkonu?
Online seminář z 19. 12. 2023:
Vitaminové doplňky u sportovců
Online seminář z 21. 11. 2023:
Večerní sportování a stravování
Online seminář z 24. 10. 2023:
Hubnutí a růst výkonnosti - jde to skloubit?
Online seminář z 19. 9. 2023:
Jak, čím a proč doplňovat energii během sportu
Online seminář z 11. 9. 2023:
Ranní sportování nalačno
Online seminář z 25. 7. 2023:
Jak naučit tělo pálit tuky
Online seminář z 19. 6. 2023:
ADAPTACE jako princip růstu výkonnosti
1. část - o adaptaci a regeneraci
2. část - o adaptaci, energetických systémech a výživě během tréninku či závodu
NUTRIČNÍ HODNOTY - jak je číst a jak jim porozumět