Kvíz - otázky

Odpověďmi na pět jednoduchých otázek otestujete svoji komplexnost v rozvoji výkonnosti a přístupu k tréninku. Následné vyhodnocení vám obratem odešleme na Váš email.

 

1.) Jaká aktivita vede nejefektivněji k redukci hmotnosti:
2.) Jaké množství sladkostí musí sníst vytrvalec během dne (kromě gelů, energetických tyčinek a jiné sportovní výživy konzumované v bezprostřední souvislosti se sportem)
3.) Jak dlouhou dobu je vhodné ponechat mezi dvěma náročnými tréninky, aby došlo k optimální obnově sil a energetických zdrojů
4.) V jaké fázi tréninku dochází k růstu výkonnosti
5.) Jakou regenerační aktivitu považujete za nejdůležitější